「健康な肌のためには“すっぴん”が一番」と思っていませんか？ 『「コロナ老け知らず」女医の美肌習慣』（双葉社）の著者で形成外科医・皮膚科医の石井美夏さん（63歳）は、「在宅ワークや自粛生活中、素肌生活を意識していた人ほど肌の老化が進んでいる」と指摘します。肌の「コロナ老け」からのリカバリー法について、石井さんに聞きました。
室内でも日焼け止めは必須！マスクしていてもリスク
「コロナ禍の2年でお肌の不調を訴える患者さんの相談を受けて確信したのが、すっぴんこそが肌にいいと信じて、日焼け止めも塗らずに自宅で過ごしていたかたのお顔は老化傾向が見られるということです」（石井さん・以下同）
石井さんによると、「おこもり生活を機に素肌を磨き上げよう」と意欲に燃え、フルラインのお手入れに加えてシートマスクや角質除去パック、自己流マッサージなどで頑張った人ほど、残念な結果になることが多いそうです。
日中のすっぴんは「百害あって一利なし」
「まず申し上げたいのは、日中のすっぴんは『百害あって一利なし』ということ。朝、カーテンを開けた瞬間から、窓ガラスの外光を通して紫外線は確実に肌をむしばみます。曇りの日は快晴のときと比べて60％、雨の日でも30％の紫外線が地表に降り注ぎます。
ネット上では、『すっぴんでも1日15分ならば日焼けしない』という説が流れていたりしますが、根拠はありません。紫外線は浴びただけ肌にカウントされてしまいます。特に、肌の奥に届くA波は朝夕でも油断大敵です」
紫外線は、シミやソバカスの原因になるだけではありません。
「コラーゲンやエラスチンといった、ムチッとした弾力を生むたんぱく質を破壊します。肌がしぼむと同時に毛穴が広がり、最悪、毛穴同士がつながって涙型になった“帯状毛穴”になることもあるのです。
帯状毛穴ができやすいのは鼻から頬にかけてで、まさにマスクで摩擦にさらされる部分。UV加工されていない不織布マスクも、紫外線を通過して肌に届くため、マスクをしていても日焼けのリスクはあります」
対策として石井さんがすすめるのは、「朝の行動パターン」を変えること。
「『コロナ老け』の自覚のある人は、朝の行動パターンを変えてみましょう。目覚めたら、洗面台に直行して洗顔とスキンケアのあと、きっちり日焼け止めを塗ってからカーテンを開けてみてください。これだけでもかなり、お肌の若々しさを取り戻せるはずです」