美容
2022.09.03 07:00

せっかくの運動をムダにしないために…運動前後のNG行動をアンチエイジングに詳しい医師が解説

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お茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二さん

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運動後にバナナやスポーツドリンク、実はアンチエイジングには逆効果の場合も（Ph／イメージマート）

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スポーツドリンクによっては糖質がたっぷり含まれるものも（Ph／／GettyImages）

スポーツドリンクによっては糖質がたっぷり含まれるものも（Ph／／GettyImages）

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バナナも糖質は高いので、運動前後1時間は控えたい（Ph／イメージマート）

バナナも糖質は高いので、運動前後1時間は控えたい（Ph／イメージマート）

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プロテインは人工甘味料などの糖質類がはいっているかチェックしよう（Ph／イメージマート）

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