健康・医療
2022.11.18 16:00

繰り返す「こむら返り」は体が発する危険信号！足がつる原因と改善に役立つ食材＆漢方薬

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繰り返すこむら返りの原因は？

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血流を滞らせる秋冬の寒さにも注意

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こむら返りの予防は食事も大事

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マグネシウムをたくさん摂ることができるほうれん草

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ベビーホタテなども活用して積極的に食べるのがおすすめ

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青のりの「ちょい足し」で定期的にマグネシウムを摂取して

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こむら返りが頻繁に起こる人には漢方薬も

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管理栄養士の小原水月さん

管理栄養士の小原水月さん

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