不調改善 2022.11.18 16:00 繰り返す「こむら返り」は体が発する危険信号！足がつる原因と改善に役立つ食材＆漢方薬 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん （画像 2 / 8） 本文に戻る 繰り返すこむら返りの原因は？ （画像 3 / 8） 本文に戻る 血流を滞らせる秋冬の寒さにも注意 （画像 4 / 8） 本文に戻る こむら返りの予防は食事も大事 （画像 5 / 8） 本文に戻る マグネシウムをたくさん摂ることができるほうれん草 （画像 6 / 8） 本文に戻る ベビーホタテなども活用して積極的に食べるのがおすすめ （画像 7 / 8） 本文に戻る 青のりの「ちょい足し」で定期的にマグネシウムを摂取して （画像 8 / 8） 本文に戻る こむら返りが頻繁に起こる人には漢方薬も この画像の記事を読む
