健康・医療
2022.11.30 11:00

食器洗い、掃除機かけ、風呂掃除…理学療法士がすすめる、家事で疲れない「古武術式」体の使い方

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日常の家事が古武術のワザで楽になる？（Ph／photoAC）

日常の家事が古武術のワザで楽になる？（Ph／photoAC）

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台所での立ち仕事は腰に負担がかかりがちだが…（Ph／photoAC）

台所での立ち仕事は腰に負担がかかりがちだが…（Ph／photoAC）

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片足を引くことで、股関節が動かしやすくなるため正確に前傾することができる

片足を引くことで、股関節が動かしやすくなるため正確に前傾することができる

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どうすれば楽に体を使えるか？（Ph／photoAC）

どうすれば楽に体を使えるか？（Ph／photoAC）

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足を前後に開き、前足と掃除機の柄を平行になるようにして、同時に動かすようにする。取っ手は握りしめず、中指、薬指、小指でひっかけるように持つ

足を前後に開き、前足と掃除機の柄を平行になるようにして、同時に動かすようにする。取っ手は握りしめず、中指、薬指、小指でひっかけるように持つ

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体が疲れない風呂掃除の仕方とは？（Ph／photo AC）

体が疲れない風呂掃除の仕方とは？（Ph／photo AC）

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理学療法士・岡田慎一郎さん

理学療法士・岡田慎一郎さん

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