健康・医療
2022.12.23 16:00

「正月明け不調」とは？ 今から注意したい！休み明けを健康で迎えるための食生活の心得

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年末年始の不規則な生活が「お正月明け不調」の原因に

年末年始の不規則な生活が「お正月明け不調」の原因に

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生活リズムが崩れやすい年末年始

生活リズムが崩れやすい年末年始

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ごちそうが並ぶ食卓でも、腹八分目を心がけて

ごちそうが並ぶ食卓でも、腹八分目を心がけて

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睡眠リズムを整えるために朝日を浴びる習慣を

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ビタミンEを多く含むナッツ類

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リラックス効果が期待できる緑茶

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ブロッコリーはビタミンCが豊富な野菜

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「お正月明け不調」に有効な漢方薬を紹介

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