健康・医療
2023.03.22 11:00

昔ながらの「いっぱい食べて栄養をつける」は逆効果？名医が「満腹」に警鐘、不調を加速させてしまう恐れも

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「いっぱい食べて栄養をつける」は間違いだった！？（Ph／イメージマート）

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満腹状態だと胃腸を働かせるために胃腸に血液が集中して他に回らなくなる（Ph／イメージマート）

満腹状態だと胃腸を働かせるために胃腸に血液が集中して他に回らなくなる（Ph／イメージマート）

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朝食と昼食の間は5時間以上あけ、寝る3時間前までに夕食を終えるのが理想（Ph／イメージマート）

朝食と昼食の間は5時間以上あけ、寝る3時間前までに夕食を終えるのが理想（Ph／イメージマート）

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イシハラクリニック副院長の石原新菜さん

イシハラクリニック副院長の石原新菜さん

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