エクササイズ 2017.05.07 07:00 【体験レポ】随一の消費カロリー!「ボルダリング」で全身引き締め ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 11) 本文に戻る 写真左から、ルートセッターの永田さん、ゲストクライマーの尾上彩さん、川端彰子さん、楢崎明智さん、杉本怜さん。マスメディア向けに模範演技を披露 (画像 2 / 11) 本文に戻る (画像 3 / 11) 本文に戻る プロクライマーの川端彰子さん。今回、特別に講師役を勤めてくれた (画像 4 / 11) 本文に戻る ホールドの色でレベルがわかれている (画像 5 / 11) 本文に戻る そのままの姿勢で登ることができる垂直の壁は、初心者にとってトライしやすいそう (画像 6 / 11) 本文に戻る つま先だけでホールドを踏むのが、上手に登るコツだそう (画像 7 / 11) 本文に戻る 両手でホールドしたら、あっという間にぐらっと! (画像 8 / 11) 本文に戻る 猿になったつもりで、思い切り脚を開く (画像 9 / 11) 本文に戻る (画像 10 / 11) 本文に戻る (画像 11 / 11) 本文に戻る この画像の記事を読む