健康・医療
2023.08.20 11:00

更年期以降は避けたい「糖質制限」　肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに

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主食抜きダイエットは、肌はボロボロ、爪はガタガタ、髪にはツヤがない…老けにつながることも（Ph／イメージマート）

主食抜きダイエットは、肌はボロボロ、爪はガタガタ、髪にはツヤがない…老けにつながることも（Ph／イメージマート）

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むやみな糖質オフに警鐘（Ph／イメージマート）

むやみな糖質オフに警鐘（Ph／イメージマート）

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極端に糖質制限してしまうと、脂肪がつきやすい体になってしまう（Ph／イメージマート）

極端に糖質制限してしまうと、脂肪がつきやすい体になってしまう（Ph／イメージマート）

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管理栄養士でモデル体型ダイエット塾を主宰する三田智子さん

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