おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】

アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？

これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというもの。空腹感を解消し、どか食いを防止できるので、ダイエットにも◎なのだとか。

この食習慣に発想を得たのが、2017年1月24日（火）誕生した森永製菓の「ヘルシースナッキング」ブランド。そのラインナップは、チョコレート3種類、焼き菓子3種類、グミ2種類で、「森永製菓」広報の寺内さんによると、「きなこと黒大豆のミルクチョコ」（129円）がもっとも人気とか。

そこで、6月13日（火）に登場した新商品「クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」（128円）と、「アーモンドと黒大豆のビターチョコ」（129円）も加え、同ブランドのチョコレート3種類を食べ比べてみた！

【実食】食べ応えのある食感がグッド！

3種類を並べて見ると、いずれも大豆たんぱくをはじめ、素材がぎっしり詰まっていることが、外側からもわかる。まずはいちばん人気の「きなこと黒大豆のミルクチョコ」【2】からトライ。口の中に含むと、驚くほどきな粉の味わいが広がる。これは和菓子党の人にもオススメかも。黒豆大豆のカリっとした食感も食べ応えあり。

他方、「クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」【1】と「アーモンドと黒大豆のビターチョコ」【3】は、苦味が効いていたビターチョコレートがベース。特に、「アーモンドと黒大豆のビターチョコ」はアーモンドと黒大豆も香ばしく、大人向けのおいしさ。

新商品の「クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」は、クランベリーの甘酸っぱさが女性好み。大麦シリアルのザクザクとした食感も楽しく、これも人気が出そう！

空腹を我慢しすぎない「ヘルシースナッキング」

「ヘルシースナッキング」のお菓子がヘルシーといえるのは、「摂取不足になりがちな『たんぱく質』と『食物繊維』を配合しています。これらは腹持ちもばっちりなので、少量を食べるだけで満足できるんです」だから、とか（寺内さん）。

しかも同ブランドの商品はすべて185kcal以下。これは厚生労働省と水産農林省の『食事バランスガイド』が推奨する間食の摂取カロリー（200kcal以下）を参照にしているそう。

というわけで、お腹が空いたのを我慢するよりは、ヘルシーなおやつをいただくのが◎。ただし、おやつで加えた200kcalは、食事からマイナスする必要があるので、ご注意を！

写真／千葉裕子

【データ】
森永製菓「ヘルシースナッキングクランベリーと大麦シリアルのビターチョコ」
発売日　：2017/06/13（火）
販売価格：128円
栄養成分：[1袋（30g）当たり]エネルギー：139kcal　たんぱく質：4.7g　脂質：7.1g　炭水化物：16.6g（糖質11.7g、食物繊維5.1g）食塩相当量：0.23mg
販売店舗：全国のスーパー、コンビニエンスストアほか
電話　　：0120-560-162（お客様相談室）
http://www.morinaga.co.jp/healsna/