世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！
彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【美の秘訣】」。今回は、日米ハーフモデルの芳美リンさんが登場。旅行やアウトドア好きだという芳美さんのInstagramには、アクティブな写真がいっぱい！ 自然の中で見せる爽やかな笑顔が印象的な彼女が、普段の生活で気をつけていることとは？
WORKOUT／マリンスポーツ
定期的に続けている運動やハマっているスポーツを聞くと、「SUP」とマリンスポーツをあげた芳美さん。
Instagramでアップしている写真も海辺でのカットが多いが、「SUPは海を楽しみながらやれるのが、モチベーションです。夏はほぼ毎週逗子海岸で、月に一度ほどはキャンプをかねて湖で行っています。とにかく楽しく、外遊びを楽しみながら身体を動かしています」（芳美さん、以下「」は同）。
また、マリンスポーツだけではなく、登山やハイキングも楽しむし、不定期ながらもヨガイベントやランイベントなど、身体を動かすイベントには積極的に参加しているそう。
さらに、加圧トレーニングや自宅での「レッグマジックX」、腹筋ローラーなど、室内でできるトレーニングも怠らない。
「マンツーマンでないと自分に甘くなるので、加圧は週に一度続けています。自宅トレーニングはあまりこだわらず、気が向いた時にやります」
FOOD／夜は炭水化物をとらない
習慣的に体を動かしている芳美さんだが、食事にもしっかり気をつかっている。自宅での食事に関しては、夜は炭水化物をほとんど食べないという。
また毎日、食前に青汁を飲んでいるそうで、旅やキャンプにも持参するとのこと。
「青汁は便秘予防に効果があります。外食では好きなものを食べ、自宅では控えめにするのがモチベーションの保ち方です」と、無理はせずメリハリをつけて楽しんでいるよう。
BEAUTY／ナチュラルメイクで海を満喫
その美肌からは想像できないが、「チョコを食べ過ぎると、すぐに肌荒れしてしまいます」という悩みもあるそう。
また、アウトドア生活では紫外線を浴びることが多いため、お肌のダメージには気をつけているらしく、定期的に美容皮膚科に行き、レーザーをあててケアしている。
「レーザーは痛いので心が折れそうになりますが、キレイになると信じて、モチベーションを上げています」
“海ガール”らしく、マリンスポーツ時のメイク術も教えてくれた。水に入っても崩れないようにナチュラルに仕上げるとのことで、「メイクのポイントは、パンダにならないよう、アイメイクは薄めで、チークに発色のいい色を使うことです」。
LIFESTYLE／趣味でストレス発散！
自宅では、コロコロローラーで手足をマッサージしたり、毎日、お風呂に1時間くらい浸かり、リラックスしているそう。
「半身浴はむくみに効果があると思います。お風呂の中では、スマホのアプリで漫画を読んだり、ネットでリサーチをしたり、旅の計画を立てたり、音楽を聴いたり…。好きなことをして楽しんでいます」
「趣味のアウトドアがストレス発散につながっている」という芳美さん。フォロワーからは「笑顔がかわいい」「癒される」といったコメントが多いが、自分の好きなことをおもいっきり満喫する姿勢が、彼女の美しさにつながっているのかもしれない。
■芳美リンさんのInstagram／@lynn.lynn5
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