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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
婚活ダイエット女子注目！謎の「暗闇フィットネスコン」に潜入してみた
エアロバイク、ボクシング、トランポリン、ヨガなど、様々なジャンルで展開されている「暗闇フィットネス」。
近年ではスタジオ数も増加し、オシャレでかっこいい空間はもちろん、人目…
2018.03.10 17:00
料理・レシピ
週1回5分で痩せ体質に！自宅でできるHIITトレーニング「FAT5」
短時間で効率よく効果を上げられることから海外セレブも実践している「HIIT（ヒット）トレーニング」。
HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度トレーニング）」の略で…
2018.03.10 12:00
美容
【オバ記者連載82】酢の物、みそ汁に！わかめを使ったオバ流ダイエットメニュー
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…
2018.03.10 07:00
ライフ
人気タレントほのかの【筋活レポ】女子会では我慢しない！
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（21歳）。
仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の…
2018.03.09 17:00
ライフ
グラタンやシチューにも！話題の【さば缶】絶品レシピ3選＜みそ煮缶編＞
今テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。
さば缶はカルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれるとあっ…
2018.03.09 12:00
料理・レシピ
宅トレでウエスト－9cm！美くびれを誇る人気インスタグラマーの【美の秘訣】
世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！
彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラ…
2018.03.09 07:00
美容
井川遥さんの【美痩せ習慣】10代から続けるアクアビクスで体型キープ
2018年3月1日（木）に開催された「ディアナチュラ アクティブ 新TVCM発表会＆特別セミナー」のゲストとして、同CMに出演する井川遥さんが登場。
トークショーでは、その美しさを保つた…
2018.03.08 17:00
美容
カレーもパスタもヘルシーに！話題の【さば缶】絶品レシピ3選＜水煮缶編＞
今、テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。
「さば缶には、カルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれ…
2018.03.08 12:00
料理・レシピ
この春、運命の出会いで美痩せ？【心理テスト】であなたの可能性をチェック！
気温が暖かくなって、お出かけも楽しくなる春は、新たな出会いにも期待が高まる季節。恋愛は女性を美しくするというけれど、素敵な彼と出会う準備はOK？ 深層心理を探って、あなたの出会…
2018.03.08 07:00
ライフ
【Twitterプレゼント】ダイエットの味方、ベリー味の「ソライナ・プロテイン」を5名様に！
身体を作るたんぱく質が手軽に摂れるプロテイン。
ダイエットや日常の食事のサポートとしても重宝されるが、今回オススメしたいのは、ベリー味の植物性プロテイン「ソライナ・プロテイ…
2018.03.07 17:00
ライフ
【山本浩未さんのメイクのメ】今年のラッキーカラー、ゴールドを目元や指先にプラス
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、ゴールドメイクをオススメ。
＊ ＊ ＊
今年のラッキーカラーは、ゴールドなんですって…
2018.03.07 12:00
美容
サウナー女子急増中！サウナで便通や睡眠の改善、美肌効果も
「乾燥で肌もくすむし、何だか体が縮こまって肩こりがひどい…」そんなあなたに朗報！ 座っているだけで気持ちいい上に、健康にも美容にも効くサウナが進化しているんです！ 3月7日は“サウナ…
2018.03.07 07:00
美容
痩せすぎ、太りすぎは危険！ 安座間美優も登場「女性の健康週間」イベント
3月1日（木）～3月8日（木）は、厚生労働省が女性の健康づくりと国民運動を目的に定めた「女性の健康週間」。
これにあたり、3月1日（木）、約100名の女子大生・女子高生とともに“女性…
2018.03.06 17:00
ライフ
プロテインの正しい飲み方は？「ディアナチュラ アクティブ」発表会レポート
ダイエット中には欠かせない栄養素であるたんぱく質を、効果的に摂取できるのがプロテイン。では、自分にあったプロテインの選び方や正しい飲み方を知っている？
2018年3月1日（木）に…
2018.03.06 12:00
ライフ
30秒でスッキリ！ぽっこりお腹と下半身デブを改善する【壁トレ】2選
自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。
その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…
2018.03.06 07:00
美容
いま気になる！
《夏の涼はパステルで》皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまの爽やかカラーのご公務コーデ
ライフ
《皇室の“ヘビロテ”アイテム》雅子さまの首元に光る「ステーションネックレス」愛子さまと佳子さまも「パールで個性を発揮」
ライフ
《天皇ご一家が戦後80年の沖縄ご訪問〉》雅子さまと愛子さま、“母娘おそろいコーデ” ライトブルーのスーツや“かりゆし”なども
社会
《「へちま襟」をお召しになって》愛子さまフォーマルな装いは雅子さまがお好みのもの「戦後80年」犠牲者への祈り
ライフ
雅子さま、周囲に漂う不穏な気配 戦後80年の慰霊の旅に苛烈な抗議、全国植樹祭は直前になって体調不良でご欠席…それでもご覚悟をもって戦災の地へ
社会
【センス光る】雅子さまは「骨16本」愛子さまは「TPOに合わせて」個性ある《皇族の意外な傘事情》
社会