“くびれ” に関する記事

1日3分！“背中革命”で話題のトレーナーayaが教える簡単エクササイズとヨガ3選

コロナ太り対策として自宅でできる簡単な運動を始めたいという人は、人気ヨガトレーナー考案のエクササイズに注目を。 ヨガスタジオ『syaraaya』主宰で、予約は3年待ちというほどの人気…

2020.08.07 06:00

オトナ美容

見た目－3kgも！セルカップを使ったスライドカッピングでセルライト撃退＆即効くびれ作り

フランス発祥の認証オーガニックコスメブランド「メルヴィータ」からも『セルカップ』が発売されるなど、セルフケア方法の1つとして注目を集めそうなカッピング。 カッピングとはもとも…

2020.07.17 11:00

オトナ美容

減量＆5つのメリット！14kg痩せた骨盤矯正トレーナーの簡単「おしり筋伸ばし」メソッドを紹介

気になるお腹や下半身の脂肪を落とすには、つらい筋トレをするしかない？ 「お腹痩せには腹筋、太もも痩せにはスクワット…なんて過去の常識」と語るのは、『1分おしり筋を伸ばすだけで…

2020.06.10 11:00

オトナ美容

くびれが欲しいあなたへ！1日3分、簡単ストレッチ3つ｜美男エステティシャン「姿整美」1分動画【5…

イケメン整体エステティシャンの大澤隼人さんが、「姿整美（しせいび）」という整体とエステティックを掛け合わせたメソッドで美に導いてくれるこの企画。 これまで、基本動作から始ま…

2020.05.15 11:00

オトナ美容

タイプ別、あなたに合うダイエット法は？お腹痩せの簡単筋トレも紹介！

「お腹周りが気になる」「二の腕がたるんできた」そんな悩みを解消しようとダイエットを始めたものの、すぐに挫折──という人も多いのでは？　そんなダイエットの大敵「続かない」を乗り越える…

2020.01.31 11:00

オトナ美容

360度キレイな美くびれを作るエクササイズ【下半身篇】後ろ姿の「キレイ」も実現！

年齢とともにあきらがちなキュッと引き締まったウエスト。けれど、いくつになっても360度どこから見てもキレイなくびれを作ることが可能だという。 そんな女性の願いを叶えてくれるのは…

2019.12.24 17:00

オトナ美容

腹筋トレーニングなしで360度キレイな美くびれを作るエクササイズ【上半身篇】

女性なら誰でも、キュッと引き締まったくびれを手に入れたいと思うもの。 そんな願いを叶えてくれるのが、米ニューヨーク・ブルックリン発の筋トレを遊び尽くせるという日本初のアミュ…

2019.12.21 17:00

オトナ美容

痩せる食べ物の選び方｜下腹ぽっこり、むくみ解消などに役立つダイエット食材

くびれなし、下腹ぽっこり、むくみの取れない体…がっかり体型に悩んでいる人にこそ、試してほしい食材がある。『図解 食べれば食べるほど若くなる法』（三笠書房）の著者である管理栄養士の菊…

2019.12.03 11:00

カラダ健康

『アクシスフォーマー』を正しく使いストレッチすればくびれが出現!?【美容賢者のダイエットグッ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、数あるストレッチ用ポールの中から、専門家にも支持されるストレッチ用ポールを紹介。 骨格ボデ…

2019.11.26 17:00

オトナ美容

くびれを作ってメリハリボディに｜オチョダイエット考案の進藤学が教える「ツイスト」エクササイズ

メリハリボディを目指すなら、引き締まったウエストのくびれが不可欠。 そこで、俳優として活躍するかたわら、アルゼンチンタンゴ講師の経験を生かして「オチョダイエット」を考案し、…

2019.10.04 06:00

オトナ美容