更年期特集

更年期を”幸年期”とするために――冷え、めまい、耳鳴り、疲労感などさまざまな不調に悩まされる更年期。症状を軽減するためにはどんな方法があるのでしょうか。最新の治療法、前向きに過ごすためのアドバイスもお届けします。

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大人女性の下着は「総レース」「締め付けない」がポイント!「心と体」にプラスになる選び方を下着コンシェルジュが指南
大人女性の下着は「総レース」「締め付けない」がポイント!「心と体」にプラスになる選び方を下着コンシェルジュが指南
人に見せる機会もないからと、惰性で下着を買っていませんか? 下着は選び方しだいで、体にも心にも影響が変わると、日本フェムテック協会の代表理事で、下着コンシェルジュとしても活動する山田奈央子さんは話します。そこで、更年期世代が選びたい下着について教えてもらいました。 * * * 健康にも影響!…
2023.09.12 16:00
スマートな暮らし
フェムテックの第一人者、山田奈央子さん 更年期を乗り越えるために大切なのは「かかりつけ医」と「周囲に打ち明けること」
フェムテックの第一人者、山田奈央子さん 更年期を乗り越えるために大切なのは「かかりつけ医」と「周囲に打ち明けること」
下着コンシェルジュとして女性に寄り添った下着を提案する山田奈央子さんは、女性の健康に関する悩みを解決するフェムテックと出会い、現在では日本フェムテック協会を立ち上げ、代表理事を務めています。社会で活躍するために女性が健康課題と向き合う必要がある、と話す山田さんに、フェムテックが社会に与える影響…
2023.09.10 11:00
カラダ健康
フェムテックの第一人者、山田奈央子さん 下着との出会いが人生の転機に「下着は女性に自信を与えてくれる」
フェムテックの第一人者、山田奈央子さん 下着との出会いが人生の転機に「下着は女性に自信を与えてくれる」
2021年の新語・流行語大賞にノミネートされた「フェムテック」とは、女性特有の悩みやセクシャルウェルネスなど女性の健康に関する多くの課題に取り組むものです。その日本での第一人者が、日本フェムテック協会の代表理事を務める山田奈央子さん。下着コンシェルジュとしても活躍する山田さんは、どういった思いで現…
2023.09.06 07:00
カラダ健康
更年期世代が知っておきたい「フェムテック」の基礎知識を専門家が解説
更年期世代が知っておきたい「フェムテック」の基礎知識を専門家が解説
最近耳にするようになった「フェムテック」。2021年の新語・流行語大賞にもノミネートされたフェムテックとは、Female(女性)+Technology(技術)の造語です。生理や妊娠・出産に関連するイメージを持つ人も多いものの、実は更年期世代にも役立つことがたくさんあります。日本フェムテック協会の代表理事を務める山…
2023.09.05 11:00
カラダ健康
50代以降は「脂質異常症」に注意!悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は?
50代以降は「脂質異常症」に注意!悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は?
閉経後の女性に増える傾向がある脂質異常症。健康診断で示されるLDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の数値が不安な人のために、薬剤師の山形ゆかりさんから脂質異常症を予防する生活習慣や食材、漢方薬について教えてもらいました。 【目次】 血中脂質が多い状態の脂質異常症 脂質異常症は血中脂質の値が基準値…
2023.08.25 18:00
カラダ健康
更年期以降は避けたい「糖質制限」 肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに
更年期以降は避けたい「糖質制限」 肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに
ダイエット経験者でなくても「糖質」はダイエットの大敵というイメージを持っている人は多いはず。でもダイエット研究で活躍し、自身もダイエットに成功した管理栄養士の三田智子さんはむやみな糖質オフに警鐘を鳴らしています。著書『食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス』(青春出…
2023.08.20 11:00
カラダ健康
更年期のホットフラッシュ、どう改善する? アンダーウェアや食材でできる対策
更年期のホットフラッシュ、どう改善する? アンダーウェアや食材でできる対策
更年期女性のなかには、突然の熱感や発汗が起こる「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状に悩む人がいます。管理栄養士の小原水月さんは、ホットフラッシュの不快感はアンダーウェアの選び方や食べものによって軽減が期待できるといいます。そこで、ホットフラッシュの原因やアンダーウェアの選び方、症状の緩和に役立つ…
2023.08.11 16:00
カラダ健康
更年期のニオイ対策は、体の内側からが超重要!足のニオイを根本から解決する食べ物&漢方薬
更年期のニオイ対策は、体の内側からが超重要!足のニオイを根本から解決する食べ物&漢方薬
「更年期には、足のニオイが強くなる原因が潜んでいます」と薬剤師の藤田佑莉さんは話します。そこで、加齢と共に足のニオイが気になってきたという人は、その原因やニオイを発生させないためのケア、足のニオイ対策に役立つ栄養素や漢方薬について知り、実践してみましょう。 【目次】 * * * 足が臭くなる原…
2023.08.04 16:00
カラダ健康
更年期にヒゲが濃くなった…食べ物でも対策できる?薬剤師が教える解決法
更年期にヒゲが濃くなった…食べ物でも対策できる?薬剤師が教える解決法
ホルモンバランスが変化する更年期には、体のあちこちに変化が生じます。そのひとつがヒゲが濃くなる現象です。ヒゲが濃くなって化粧ノリが悪くなる、周りの人に気づかれたくない、という悩みも生まれます。そこで、薬剤師の藤田佑莉さんから更年期にヒゲが濃くなるメカニズムや対処法、ヒゲが濃くなるのを抑える効果…
2023.07.28 16:00
カラダ健康
「地中海式ダイエット」は続けやすくてリバウンドしにくい!“更年期太り”を撃退する方法を管理栄養士が解説
「地中海式ダイエット」は続けやすくてリバウンドしにくい!“更年期太り”を撃退する方法を管理栄養士が解説
40代・50代になり、ダイエットの効果を感じにくくなる女性が大勢います。それは、この年代に「更年期特有の太りやすさ」があるからなのだそうです。漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは、更年期のダイエットに地中海式の食事を提案します。さらに、あわせて取り入れたい漢方薬についても教えてもらいました。 …
2023.06.23 16:00
スマートな暮らし

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