“筋肉” に関する記事
【筋肉】に関する記事を集めたページです。
肩甲骨の硬さをチェック！可動域の違いで4つのガチガチタイプを判定
背中の筋肉が硬いという人は、背中で握手できるようになることが美痩せの第一歩。 【目次】 肩甲骨周りの筋肉がガチガチに固まっている人は、血流が悪く、痩せづらくなっている可能性が高いと…
2019.06.01 17:00
健康・医療
背中が硬いと痩せづらい？原因は？背中の後ろで手を組めない人は要注意！
ストレッチくらいの軽い運動では痩せないというイメージもあるけれど、効かせる筋肉によって、痩せ効果が期待できることも。 体幹ストレッチインストラクターの吉田佳代さんの著書『その不調、…
2019.05.30 17:00
健康・医療
アミノ酸スコア100 食品を紹介｜必須アミノ酸の摂り方やおすすめの食事メニュー
「口内炎が治らない」「睡眠が浅くて疲れがたまる」「ダイエットしてるのにやせない～」「ひざが痛い～」ーーこんな症状があったら、アミノ酸不足が原因かもしれない。アミノ酸は肌や髪、爪な…
2019.02.11 17:00
健康・医療
筋肉を作る簡単レシピ｜鶏胸肉など高たんぱくな食材を活用した6品
老化に伴い筋力が衰える「フレイル」、身体機能が低下する「サルコペニア」といった状態にになることなどを予防するための筋肉作りが注目されています。寝たきりにならないために、たんぱく質…
2018.10.24 07:00
健康・医療
いま気になる！
愛子さま、『防災推進国民大会』に2年連続のご出席 毎年恒例の“肝いり公務”となる可能性も 宮内庁の防災訓練では自ら志願されて放水を体験
社会
雅子さま、全力で公務に臨まれることで深まる懊悩 ご自身の発言がメディアであまり取り上げられず「国民に言葉が届いていない」と落ち込むことも…そっと寄り添い支える愛子さまの苦心
社会
愛子さまと悠仁さま、同時期に南北の被災地を訪問する可能性 今後はおふたりが同じご公務に臨まれる機会が増加か 愛子さまが次世代の皇室への“懸け橋”に
社会
「悠仁と呼んで」「タメ口でいいよ」悠仁さま、ボーイスカウト大会で同世代と爽やかな交流 豚汁作りでは取材陣のカメラの位置を気にされる場面も
社会
愛子さま、大阪・滋賀訪問での爽やかな姿 『フェルメール展』でミッフィーと握手 福祉施設ではボッチャで高得点、お見送りの子供が「もう帰るの？」と泣き出すハプニング
社会
愛子さま、皇族として経験を積む場となる美術展 フェルメール、ボッティチェリ、ダ・ヴィンチ、藤城清治…美術への造詣の深さがご公務に直結 雅子さまから授けられた“教え”
社会