キッチン仕事や洗濯物干しで肩こりや腰痛…暮らしの中の悪姿勢を改善する「歩き方」を血流コントロールのプロが教える

キッチンに立つ時間は年間540時間にもなる（Ph／photoAC）

家事をしているときの悪姿勢を改善する方法とは？（Ph／photoAC）

キッチンでは肩や首への負担が大き姿勢になりやすい（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

踏み台に片足を乗せることで悪姿勢を改善（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

首を反らせて、腕をあげる動きが頸部から手に伸びる動脈を圧迫（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

洗濯物は肩より低い位置で干すと◎（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

歩き方も日常で意識を（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

意識的に太ももを上げて歩くと血流もアップ！（Ph／『血流がすべて　血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」』（アスコム）より）

医師の富永喜代さん