美容
2024.02.09 16:00

《冬は注意！》脚のむくみはストレッチで解消！ヨガインストラクターが教える簡単セルフケア

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冬にむくみやすい理由って？

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気になるむくみはセルフケアで改善！

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すきま時間にできるむくみ対策ストレッチを紹介

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座ったままできる足のトレーニング

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信号待ちなどにもできる足のトレーニング（Ph／高橋かなこ）

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血流アップに有効な足首回し（Ph／高橋かなこ）

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むくみ改善に役立つ食材を紹介

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足のむくみ改善に役立つ漢方薬2つ

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ヨガインストラクターの高橋かなこさん

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