美容 2024.06.18 11:00 《肥満や病気のリスクも》「内臓脂肪」を減らすために 今すぐできる生活習慣の改善と「ラクやせ体操」のやり方 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 内臓脂肪が落ちていく生活習慣のポイントとは？（Ph／photoAC） （画像 2 / 6） 本文に戻る 体重の数字だけで痩せたと判断するのは危険（Ph／photoAC） （画像 3 / 6） 本文に戻る 自分なりのストレス解消法を見つけて自律神経のバランスを整えて（Ph／photoAC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 質のよい睡眠をとることもダイエットに重要（Ph／photoAC） （画像 5 / 6） 本文に戻る 医師考案の「パタパタストレッチ」のやり方（Ph／『「内臓脂肪がなかなか減らない！という人でも 勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』（アスコム）より） （画像 6 / 6） 本文に戻る 医師の齋藤真理子さん この画像の記事を読む
