料理・レシピ
2024.05.23 16:00

「毎日のおかず」、せっかくなら太りにくいものを！チキンカツとメンチカツ、ベーコンエッグとオムレツならどっち？

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太りにくいおかずの選び方を解説（Ph／イメージマート）

太りにくいおかずの選び方を解説（Ph／イメージマート）

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正解はオムレツ。卵は太らない体づくりに重要な食材（Ph／イメージマート）

正解はオムレツ。卵は太らない体づくりに重要な食材（Ph／イメージマート）

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たんぱく質とビタミンB群が摂れるので正解はチキンカツ。もも肉より胸肉を選ぶとなお良し（Ph／イメージマート）

たんぱく質とビタミンB群が摂れるので正解はチキンカツ。もも肉より胸肉を選ぶとなお良し（Ph／イメージマート）

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正解は厚揚げ。大豆サポニンの含有量が多い（Ph／イメージマート）

正解は厚揚げ。大豆サポニンの含有量が多い（Ph／イメージマート）

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野菜もたくさん摂れ歯応えもしっかりある豚汁はダイエットの強い味方（Ph／イメージマート）

野菜もたくさん摂れ歯応えもしっかりある豚汁はダイエットの強い味方（Ph／イメージマート）

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管理栄養士・菊池真由子さん

管理栄養士・菊池真由子さん

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