年上の友達にこの話をしたら、「ナンバ歩きじゃないの？ 私は階段を登るとき、そうしているよ」と言うの。
ナンバ歩き？ 調べたら江戸時代の人の歩き方で、早い話、右手と右足、左手、左足を同時に出す歩き方なの。トレーナーはそんなことは言っていなかったけど、意識してやってみると足の付け根の動き方は同じ。コツは腰骨を前に出すようにして上ること。下りるときも同じよ。
こうすると不思議なことに、階段の20段くらい一気に上っても息切れがしないんだわ。駅の階段、歩道橋はたいがい踊り場があるから、楽勝よ！ うふふ。駅のエスカレーターにずらりと人が並んでいる横を、涼しい顔して階段に取りつくときの優越感といったら。「お～い、若いの、こっちにおいで～」なんちゃって。
日焼けが気になる日はマンションの階段上りもいいよ。3階までは軽々、4階もいける。でも5階までくるとハアハア。ちょっと休んで6階、7階。8階のわが家までもう少し！ 玄関を開けると汗が吹き出し、そのままお風呂に直行してシャワーを浴びる気持ちよさといったら…。
次回はもっと気持ちいいことに挑戦します。
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オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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