人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
7月9日は「山羊座の満月」。目標設定をして、達成したらご褒美と決めるとつらーいこともストイックに頑張れますよ！
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月のリズムは私たちに強く影響を及ぼしていて、それは月の位置によって変わってきます。
ダイエットの視点でいえば、月が満ちていくきは私たちの体は太りやすくなり、欠けていくときは痩せやすくなるそう。なので満月の前後2～3日は食べ過ぎるといつもよりも多く脂肪がついてしまう…。ここはぐっとこらえてください。
山羊座に大事なのは「ご褒美」
7月9日は「山羊座の満月」。夏休みももうすぐ！ ダイエットを成功させて、リゾートファッションをステキに着こなしたいですね。
「山羊座」というのは、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、“月が「山羊座」の位置にある”という意味。そしてだれもが“無意識に月が位置する星座の性格になりやすい”といわれています。
「山羊座」の性格とは「これはメリットがある」「これはデメリット」というジャッジがものすごく早いこと。そしてメリットがないと動かないんです。
ダイエットに置き換えると、メリットがないとやる気が起きない…。つまりご褒美を与えられることが大事なんです。
なので「○kg痩せたら欲しかったバッグを買う！」とか「○㎞走ったらエステに行ってよし」などご褒美を設定してください。楽しい目標があれば、とことん頑張れますよ。ただし、食べ物のご褒美はダメ。繰り返しますが、今は満月なので、1か月の間で最も太りやすいとき。大好きなスイーツは我慢してください！
精進料理のダイエット合宿もオススメ
満月のときは衝動的に何かしたくなる、暴走しやすいとき。そういうときは、大地と密接している根菜類を食べると、地に足がつき、心を落ち着かせるといわれています。
根菜類はごぼうや人参、イモ類ですが、これらをいっぺんに摂るなら、豚汁やけんちん汁がいいですね。太りやすい満月のときは、夜はこれだけにしてもいいかもしれません。カロリーが控えめなのに、腹持ちがいいし、食物繊維がたっぷりと摂れるから便秘解消にもグッド！
暑いのに、あったかい豚汁なんて…と思うかもしれませんが、私たちの体は、冷房の影響で内臓がかなり冷えているはず。内臓が冷えれば、機能が低下し代謝が落ちて太りやすくなる…。だから、1日1回は、夏でもあったかいものは口にした方がいいんですよ。
そして、ストイックに頑張れる「山羊座」の時期だからこそ、思い切って食事は精進料理にしてしまうというのはどうでしょう？ シンプルな和食はカロリーが控えめだし体にいいですよね。
意志が弱い人は、あえて寺社の宿坊に泊まって精進料理を食べる、というダイエット合宿をしてみては？ 私も高野山の宿坊に泊まったことがありますが、さっぱりした精進料理しか口にしないので、スッキリ痩せて体が軽くなりましたよ。
スリミングコスメに注目を！
山羊座とリンクしているのは「皮膚」。肌につけたものの影響が大きいので、スリミングコスメでセルフマッサージをすると効果が出やすいですよ。
“塗るだけで痩せる”スリミングコスメなんて本当に効くの？と思うかもしれませんが、だからこそ何を選ぶかが大事。
コスメの中でも、スリミングって効果を出すのが最も難しい分野なのだそう。それでも諦めずに製品開発をし続けているブランドは当然進化しているはずだから、老舗ブランドの新製品は効果が期待できるのでは？と思います。
あとは「痩せろ～！」と念じながらマッサージして塗るのも秘訣です（笑い）思い込みも大事なんですよ。
また、これは私の体験でもありますが、むくみを取るハーブ液を皮膚から浸透させるバンテージエステや、海藻パックで代謝を上げるタラソテラピーも、ボディラインをキュッと引き締めるのにいいですよ。ご褒美エステをするなら、皮膚から浸透させて代謝を上げるものをチョイスしてくださいね。
【この連載のバックナンバー】
●7月1日「天秤座の上弦の月」はむくみと代謝がポイント
●6月24日「蟹座の新月」はバストアップが目標
●6月17日「魚座の下弦の月」は水のエクササイズにチャレンジ
●6月9日「射手座の満月」はお尻と太もも痩せが課題
●6月1日「乙女座の上弦の月」は便秘解消の腸活を！
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている