健康・医療 2024.10.24 07:00 「便秘解消お弁当」2週間チャレンジ【金曜版】人気韓国料理のキンパも！食物繊維や発酵食品で腸内環境にアプローチ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 10） 本文に戻る 「キンパ」が主役の弁当 （画像 2 / 10） 本文に戻る 「キンパ」の弁当 （画像 3 / 10） 本文に戻る 「キムチとぜんまい入りナムル」 （画像 4 / 10） 本文に戻る 「里いもとさやいんげんのくるみみそだれ」 （画像 5 / 10） 本文に戻る 「わかめきのこスープ」 （画像 6 / 10） 本文に戻る インドネシア発祥の大豆発酵食品「テンペ」（写真／PIXTA） （画像 7 / 10） 本文に戻る 「テンペ甘みそ焼き」が主菜の弁当 （画像 8 / 10） 本文に戻る 「かぼちゃとナッツの甘酒ヨーグルトサラダ」 （画像 9 / 10） 本文に戻る 「ごぼうと舞茸のごま酢炒め」 （画像 10 / 10） 本文に戻る 管理栄養士、フードコーディネーターの中村美穂さん この画像の記事を読む
