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アメリカで 110万人超の男女を対象に約6年間、追跡調査を行った研究の女性のデータ。死亡リスクは睡眠時間7時間を1としたときの相対リスク。出典/Kripke DF, et al. Arch Gen Psychiatry. 2002;59:131-6.

アメリカで 110万人超の男女を対象に約6年間、追跡調査を行った研究の女性のデータ。死亡リスクは睡眠時間7時間を1としたときの相対リスク。出典/Kripke DF, et al. Arch Gen Psychiatry. 2002;59:131-6.

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進化する睡眠の常識とは?(写真/PIXTA)

進化する睡眠の常識とは?(写真/PIXTA)

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「やってはいけない!間違いだらけの睡眠の知識」とは?(イラスト/大窪史乃)

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睡眠中の脳の主な働き

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枕のベストな高さは?(イラスト/PIXTA)

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