健康・医療
2024.12.14 16:00

「まあ、いいか！」でOK！医師が教えるダイエットを成功させる“健康メンタル”の保ち方

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医師が教える、ダイエットを成功させるメンタル（写真／Photo AC）

医師が教える、ダイエットを成功させるメンタル（写真／Photo AC）

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義務感を感じることが続くと不健康メンタルに（写真／Photo AC）

義務感を感じることが続くと不健康メンタルに（写真／Photo AC）

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結果を焦るのはNG（写真／Photo AC）

結果を焦るのはNG（写真／Photo AC）

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こうしたい、というイメージを思い描くのが成功のコツ（写真／Photo AC）

こうしたい、というイメージを思い描くのが成功のコツ（写真／Photo AC）

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中性脂肪やコレステロール対策に医師が考案したスープのレシピを紹介（写真／『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）より）

中性脂肪やコレステロール対策に医師が考案したスープのレシピを紹介（写真／『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）より）

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医師の五藤良将さん

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