健康・医療
2025.01.04 07:00

《今年こそやせる！》食べやせダイエットの専門家がダイエット成功のヒントを指南「スーパーは店内の外側を1週するだけ」「サラダは大量にストック」

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スッキリきれいな松田リエさんの家の冷蔵庫

スッキリきれいな松田リエさんの家の冷蔵庫

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ダイエット成功のヒントはスーパーの買い物から（写真／イメージマート）

ダイエット成功のヒントはスーパーの買い物から（写真／イメージマート）

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加工食品やお菓子コーナーには寄らずに生鮮食品だけを買う（写真／イメージマート）

加工食品やお菓子コーナーには寄らずに生鮮食品だけを買う（写真／イメージマート）

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ケチャップやマヨネーズなどはできるだけ使用するのを避ける（写真／イメージマート）

ケチャップやマヨネーズなどはできるだけ使用するのを避ける（写真／イメージマート）

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サラダは数種類組み合わせて、いつでも食べられるようにしている。ニトリの野菜保存用「フレッシュキーパー」（右）などで冷蔵庫保

サラダは数種類組み合わせて、いつでも食べられるようにしている。ニトリの野菜保存用「フレッシュキーパー」（右）などで冷蔵庫保

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オートミールを衣に使用することでヘルシーに（写真／イメージマート）

オートミールを衣に使用することでヘルシーに（写真／イメージマート）

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ダイエット講師・松田リエさん

ダイエット講師・松田リエさん

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