魔裟斗監修！最強キックボクササイズの女性専用暗闇スタジオ【体験レポ】

暗闇でバイクマシンを漕ぐ「FEELCYCLE」、暗闇でトランポリンを跳ぶ「jump one」、暗闇で行うボクシングフィットネスの「b-monster」…と暗闇エクササイズが相変わらず注目の的。

そんな中、新たに暗闇エクササイズのニューカマーが9月17日にオープン！　それが「ホットヨガスタジオLAVA」を運営する株式会社ベンチャーバンクが新たに手がける女性専用フィットネススタジオ「BurnesStyle（バーネススタイル）」。暗闇エクササイズブームを仕掛けたベンチャーバンクの“進化系”と聞けば気になる人も多いのでは？

学生時代は帰宅部を謳歌し、社会人7年目の現在に至るまで運動とはほぼ無縁の生活を送ってきたライターのS。“本格キックボクササイズ“、”30分間・最短最速最大効果のワークアウト”といった文字に若干気後れしながら事前体験に潜入してみた！

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「ストイックなキックボクササイズや日本初上陸のLA発・公式POUND FITなどの豊富なプログラム」、「有酸素・無酸素運動・マインドフルネスを取り入れたワークアウト」、「”暗闇×照明×最新ミュージック”の進化系暗闇エクササイズ」と気になるキーワードが目白押し。これはダイエット効果が期待できそう。

バーネススタイル2 — 秋葉原にオープンする「BurnesStyle」のスタジオ

スタジオ内にはサンドバッグがずらり。暗闇エクササイズというだけあって暗く、クラブのようなオシャレな照明と音楽が。さらに「BurnesStyle」では室温30度・湿度約65％というHOTな空間づくりを意識しているのだそう。

スタッフの説明によると、今回の体験会では室温・湿度共に下げているそうで、普段は今日の3倍の体感だという。そうはいっても、じっとしているだけでじんわり汗をかくほどなので、脂肪燃焼効果に期待が高まる！　体験プログラムは2部構成で、キックボクササイズ「B’ROCK OUT」の体験と、「POUNDO FIT」のデモンストレーションだ。

魔裟斗のトレーニングノウハウが詰まった本格ボクササイズ

「B’ROCK OUT」のコンテンツプロデューサーを務めるのは元K-1王者の魔裟斗。

バーネススタイル3 — 魔裟斗監修・史上最強の本格キックボクササイズが体験できる

サンドバッグに書かれた数字をめがけてパンチやキックを打ち込み、全身のシェイプアップを叶えるプログラムで、より筋肉に効果的にアプローチできるよう考え抜かれているそう。ちなみに、グローブやシューズも魔裟斗がプロデュース。魔裟斗いわく、「汗の臭いが気にならないように、洗えるようにしました」とのことで、女性にとってうれしい配慮だ。

【次ページでいよいよ最強のキックボクササイズを体験！】

そしていよいよ「B’ROCK OUT」プログラムがスタート！　インストラクターが叫ぶ数字を目がけてサンドバッグをパンチ！　そしてキック！　アップテンポの音楽も心地よく、何より暗闇で周りの視線を気にせずに動けることが最高！

だんだんアップテンポになってくる指示についていけないかも…とちょっと諦めかけた時にインストラクターが隣に来て「もっと強く！」「3、4、5、6！」と声をかけてくれ、リズムを取り戻すことに成功。

…と思ったのもつかの間、「ヤバイ！　そろそろ限界」と思ったところでマインドフルネスタイムに。

マインドフルネスは、自分自身の最高のパフォーマンスを引き出す手段として、経営者やスポーツ選手などに高く評価されている、心のエクササイズのこと。「BurnesStyle」では、エクササイズの中にこのマインドフルネスを盛り込み、意識的にONとOFFを切り替えることで、集中力を高め自己コントロールが可能な心身にすることを目指しているそう。

立ったまま、あるいは座って手を前で組み、目を閉じる。自分の呼吸音を聞きながら意識を自分自身に集中…。普段とは違う心拍数に、じんわり熱を持つ筋肉の感覚。「そういえば今日一日、朝からバタバタしていて自分に目を向ける時間なんてなかったな」と新鮮な気持ちに。そして、集中力を高めたところでキックボクササイズを再開！

30分のレッスン時間の中で、このように有酸素・無酸素運動・マインドフルネスがうまく組み込まれているので、私のような普段あまり運動をしない人でも取り組みやすいのでオススメ。

気分はドラマー？音楽に身を委ねてストレス発散！

続いてドラムスティックを使用した「POUNDO FIT」のデモンストレーション。聞きなれない言葉だな、と思うのもそのはず。なんと日本では「BurnesStyle」でしか受けることのできない最新のフィットネスプログラムだとか。教えてくれるのは日本で唯一のPOUNDO FIT公式インストラクター・TOMOMIさん。

デモンストレーションなので見るだけ…と気を抜いていたら「みなさんも一緒に！」というお誘いが。2本のドラムスティックを両手で持ち、音楽に合わせて床を叩いたり回したり…。TOMOMIさんの弾ける笑顔とノリノリな姿に触発されて、会場全体のボルテージも最高潮に。

このPOUNDO FIT、腕だけでなく、背中や脚など一見関係なさそうな部分の筋肉も使うので、終了後は全身に心地よい疲労感が。体全体、バランスよくシェイプアップできそうな感じ。

バーネススタイル8 — 叫び声をあげながら動く高揚感はストレス発散にもなって病みつきになりそう

女性専用スタジオならではの細やかな心遣いも

体験終了後、汗を拭きながらふと気づいたことが。汗の臭いがあまり気にならない？　むしろいい香りがする…。そこで、「もしかしてアロマオイルを焚いているんですか？」と質問。すると「ユーカリのアロマオイルを焚いています」とのこと。甘すぎない女性の気品が漂う香りで、練習後もリラックスしてほしいとの思いからユーカリの香りをチョイスしたそう。女性専用スタジオだからこその細やかな気配り！

女性にうれしい配慮はロッカールームにも。9つのシャワールームや、ドライヤーと化粧水が置かれたパウダースペースなど広々とした空間では、すっきりと汗を洗い流し、ゆったりと身支度を調えることができる。

「BurnesStyle」では、集中をテーマにキックボクシングを軸にした「Focus Style」と、楽しいをテーマにしたエンターテインメント要素の強い「Fun Style」の2つのプログラムを用意。「Focus Style」にはリズムに合わせてキックとパンチをする「Rock Out（kick boxing）」と、今回体験した「B’ROCK OUT」で構成されており、「Fun Style」には音楽を楽しみながら全身を躍動する「GrooVit」と、今回の「POUNDO FIT」が含まれているのだそう。

今回の体験会では「Focus Style」と、「Fun Style」からそれぞれ1つずつピックアップされていたが、通常はプログラムの組み合わせは自由。楽しみたいのか、集中したいのか、その時の気分に合わせてプログラムが選べる。

エンターテインメント性が高く、楽しく効果的に心身を鍛えられる「BurnesStyle」。一度足を運んでみては？

撮影／津野貴生　取材・文／篠原舞

【データ】
「BurnesStyle（バーネススタイル）」
住所　　　　　：東京都千代田区神田相生町1　秋葉原センタープレイスビルB1F
電話番号　　　：03-3527-1761
営業時間　　　：7:00～23:00 （※9月中は16:00～23:00）
定休日　　　　：金曜
料金（月会費）：マンスリー30（\18,144）、マンスリー8（\15,984）、マンスリー4（\13,824）
アクセス　　　：JR線ほか「秋葉原駅」より徒歩1分
※女性専用スタジオ。男性の入会は不可
https://www.burnesstyle.com/