長年のダイエットでわかったんだけど、私は「〇〇禁止」と決めた次の瞬間、ズルを考えるタイプ。「ご飯禁止」なら２～３日は守るけど、その間ずーっと、「雑穀米ならいいんじゃない？」とか、「糸こんにゃくをご飯に炊き込めばリスク回避だし」と、自分でもいやになるほど、「どうやってご飯を食べることを正当化するか」って、そればっか。
そうなると、「ご飯やめたをやめた」までカウントダウンよ。しかも生まれつき腸が丈夫な私は朝、目がさめるとすぐに、朝食のメニューがいくつも浮かぶの。それが“朝食はバナナとゆで卵だけ”に決めたら浮かばなくなり、さらに前回紹介した“あずき水”を飲むと、空腹感が消えてご飯を食べたい欲求が小さくなる。これはこれから始まる新米の季節に、心強いなんてもんじゃないよ。
面白いことに、「あずき水を飲んだ後に、普通にご飯を食べてヨシ」と、ゆるい規制にしたら体重計の針が左へ動き出したんだよ。