健康・医療
2025.06.13 07:00

整形外科医が明かす「自分ではやらない運動」　筋トレ、ストレッチ、ヨガ、スノーボード、格闘技、マラソン…命にかかわるケガや老化の加速の懸念がある運動習慣 

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無理をして毎日、筋トレはしないほうがいい（写真／PIXTA）

無理をして毎日、筋トレはしないほうがいい（写真／PIXTA）

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やればやるほど健康を損なう危ない運動や無意味な運動がある（写真／PIXTA）

やればやるほど健康を損なう危ない運動や無意味な運動がある（写真／PIXTA）

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腰を痛めやすい「レッグプレス」（写真／PIXTA）

腰を痛めやすい「レッグプレス」（写真／PIXTA）

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つい無理をしがちな「ヨガ」（写真／PIXTA）

つい無理をしがちな「ヨガ」（写真／PIXTA）

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心臓に多大な負担をかける「トライアスロン」（写真／PIXTA）

心臓に多大な負担をかける「トライアスロン」（写真／PIXTA）

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通常の約6倍の負荷がかかる「階段の下り」（写真／PIXTA）

通常の約6倍の負荷がかかる「階段の下り」（写真／PIXTA）

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