健康・医療
2025.08.28 11:00

《10人の女医が本当にやっている》食事と運動「太らないためのルーティン」を紹介！“避けるべきダイエット“も解説

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コーヒーは上手に飲めば肥満解消に（写真／PIXTA）

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10人の女医が実践する“美を健康に保つダイエット法”とは？（写真／PIXTA）（写真／PIXTA）

10人の女医が実践する“美を健康に保つダイエット法”とは？（写真／PIXTA）（写真／PIXTA）

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塩之谷整形外科院長・塩之谷香さん

塩之谷整形外科院長・塩之谷香さん

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SAWAKO CLINIC x YS統括院長・日比野佐和子さん

SAWAKO CLINIC x YS統括院長・日比野佐和子さん

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銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子さん

銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子さん

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米ボストン在住の内科医、大西睦子さん

米ボストン在住の内科医、大西睦子さん

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丸の内の森レディースクリニック理事長・宋美玄さん

丸の内の森レディースクリニック理事長・宋美玄さん

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ピラティスは体幹の筋肉をしっかり使うので脂肪の燃焼がアップ（写真／PIXTA）

ピラティスは体幹の筋肉をしっかり使うので脂肪の燃焼がアップ（写真／PIXTA）

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イーク表参道副院長・高尾美穂さん

イーク表参道副院長・高尾美穂さん

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shuko clinic院長・住吉周子さん

shuko clinic院長・住吉周子さん

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体重計に乗るのをやめるのも手（写真／PIXTA）

体重計に乗るのをやめるのも手（写真／PIXTA）

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野菜中心のメニューを腹八分（写真／PIXTA）

野菜中心のメニューを腹八分（写真／PIXTA）

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イシハラクリニック副院長・石原新菜さん

イシハラクリニック副院長・石原新菜さん

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スクエアクリニック院長・本間良子さん

スクエアクリニック院長・本間良子さん

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あきこクリニック院長・田中亜希子さん

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スイミングも効果的（写真／PIXTA）

スイミングも効果的（写真／PIXTA）

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