エクササイズ
2017.12.09 17:00

HIITで効率よく全身引き締め！米国発の「オレンジセオリーフィットネス」を【体験レポ】

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ダンベルを胸の高さまで持ち上げる「フロントレイズ」

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オリジナルのハートレートセンサーは個人で購入するため、レッスン外で使用してもOK

オリジナルのハートレートセンサーは個人で購入するため、レッスン外で使用してもOK

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水が入ったタンク付きローイングマシンは特注とか

水が入ったタンク付きローイングマシンは特注とか

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ボールの重さには、隣の女子も驚いた様子だった

ボールの重さには、隣の女子も驚いた様子だった

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頭上のモニターで、心拍数をチェックしながら、ランニング

頭上のモニターで、心拍数をチェックしながら、ランニング

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トレッドミルで走り出してすぐに、汗が吹き出てきた

トレッドミルで走り出してすぐに、汗が吹き出てきた

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円陣を組んでみんなでワークアウト。腰を下ろしたままで行う「パルススクワット」は、ヒップメイクに◎

円陣を組んでみんなでワークアウト。腰を下ろしたままで行う「パルススクワット」は、ヒップメイクに◎

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ハートレートセンサーで測った心拍数を示すモニター

ハートレートセンサーで測った心拍数を示すモニター

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写真左は、オレンジセオリー・ジャパンのマネジャーRyoさん。右は、「オレンジセオリーフィットネス」1号店のオープンからコーチとして関わってきたフィットネスサポート・ディレクターのジョン・ドリスコルさん

写真左は、オレンジセオリー・ジャパンのマネジャーRyoさん。右は、「オレンジセオリーフィットネス」1号店のオープンからコーチとして関わってきたフィットネスサポート・ディレクターのジョン・ドリスコルさん

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