料理・レシピ
2025.10.31 16:00

《5大栄養素を網羅》豆・豆腐がメインの“完全飯”レシピ「厚揚げとブロッコリーのくるみ味噌丼」「納豆キムチのじゃこチャーハン」

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炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミンの「5大栄養素」は体を動かし、整えるための基本要素。これらを毎日の食事でバランスよく摂ることが大切

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相性抜群の食材で作る「納豆キムチのじゃこ炒飯」

相性抜群の食材で作る「納豆キムチのじゃこ炒飯」

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「厚揚げとブロッコリーのくるみみそ丼」

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管理栄養士・料理家の中村美穂さん

管理栄養士・料理家の中村美穂さん

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