健康・医療
2025.12.17 11:00

《正しいお風呂の入り方》「シャワーを効果的に使う」「手を温めるだけ」「塩とアロマを活用」で心も体もデトックス

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お風呂の専門家が教える「正しいお風呂の入り方」（写真／PIXTA）

お風呂の専門家が教える「正しいお風呂の入り方」（写真／PIXTA）

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洗面器を使うから簡単な「手浴」（イラスト／早瀬あやき）

洗面器を使うから簡単な「手浴」（イラスト／早瀬あやき）

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「足浴」で入浴時間を短縮（イラスト／早瀬あやき）

「足浴」で入浴時間を短縮（イラスト／早瀬あやき）

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乾いたタオルで頭部を安定（イラスト／早瀬あやき）

乾いたタオルで頭部を安定（イラスト／早瀬あやき）

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ヒーリング音楽を聴いてストレス軽減（イラスト／早瀬あやき）

ヒーリング音楽を聴いてストレス軽減（イラスト／早瀬あやき）

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声を出して副交感神経を刺激し血圧上昇を予防（イラスト／早瀬あやき）

声を出して副交感神経を刺激し血圧上昇を予防（イラスト／早瀬あやき）

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