オートミールは食物繊維豊富でダイエットに◎。でも、鍋で煮込むのが手間だったり、甘い味付けに飽きてしまったり…という人も多いのでは？
そこで注目したいのが、「クエーカー」社が販売しているオートミールの「チキンマッシュルーム風味」（259円）、「ビーフ＆キャロット風味」（259円）。日本初上陸というこちらは、「ナチュラルローソン」で購入できる。
オートミールの味付けというと、フルーツやメープルなど甘いイメージがあるけれど、こちらは食事系のフレーバー。しかも、インスタントタイプだから、お湯を注いでかき混ぜながら2分待つだけ、と手軽なのがうれしい。
カップの中には、オートミールが入った銀色の袋とレンゲ型のスプーンが入っている。お湯さえあれば、食器を用意したり片付けたりする手間もないので、朝食や夜食にも便利かも。
それでは、さっそく実食！
【実食】クセになる濃い味で満足感も◎
写真左の「チキンマッシュルーム風味」は、小さくカットされたにんじんやマッシュルームがオートミールのなかからのぞく。お湯を入れて完成したものをひと口食べてみると、もったりとしたなかに野菜の食感が楽しい。しっかり効いたチキン風味の味付けに少しクリーミーさを感じて原材料をチェックすると、ホエイパウダーの文字が。このパウダーによって優しい味になっているのかも。
一方、「ビーフ＆キャロット風味」は、袋を開けた途端に焼き肉のタレのようなスパイシーな香りが漂い、食欲をそそる！ 出来上がったものを口に入れると、香り通りのパンチのある味わい。「チキンマッシュルーム風味」よりも、ややとろみが強い印象でホットスムージーのような感覚でいただける。
いずれも28gのオートミールを180mlほどのお湯で戻しただけなので、ボリュームはさほど多くないのに、食後は空腹がしっかり落ち着くくらい。ランチなら、サラダなどを一品プラスするだけでも、満足感がありそう。これが食物繊維たっぷりなオートミールの実力かもしれない。
味や手間が気になってオートミールを食べたことがない…という人も、これを食べたらイメージが変わるかも。手軽にいただける、こちらのオートミールからトライしてみては？
【データ】
クエーカー「チキンマッシュルーム風味」「ビーフ＆キャロット風味」
販売価格 ：各259円
栄養成分 ：［チキンマッシュルーム風味］（1個28gあたり）エネルギー：102kcal、たんぱく質：4g、脂質：2g、炭水化物：18.0g（糖質：16.0g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：1.0g、鉄：0.8mg、マグネシウム：25mg、カルシウム12mg ［ビーフ＆キャロット風味］（1個28gあたり）エネルギー：106kcal、たんぱく質：4g、脂質：2g、炭水化物：19.0g（糖質：16.9g、食物繊維：2.1g）、食塩相当量：1.3g、鉄：0.8mg、マグネシウム：26mg、カルシウム11mg
問い合わせ：0120-07-3963（ローソンカスタマーセンター）
販売店舗 ：全国のナチュラルローソン
http://natural.lawson.co.jp/
【関連する記事をチェック！】
●食物繊維を手軽に摂取！ファミマの「全粒粉サンドイッチ」を【実食レポ】
●食物繊維豊富なパスタで体型キープ！「ベースフード」太田里沙さんの【美痩せ習慣】
●炭酸水でダイエット！食物繊維をインした「ナチュラル ビューティー スパークリング」を【実食レポ】
●海外でも流行中！ダイエット中にぴったりの【美痩せおやつ】3選
●おいしく痩せる！【最新グラノーラカタログ】ヘルシー系＆リッチ系9選