“食物繊維” に関する記事
【食物繊維】に関する記事を集めたページです。
《ゆでたもち麦をちょい足し》「スクランブルエッグ」にも！不足しがちな食物繊維をチャージする…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。フードコーディネーター・管理栄養士の渥美まゆ美さん…
2025.07.26 07:00
料理・レシピ
《作りおきできる酢切り干し大根の腸活レシピ》アレンジしやすい甘酢味「バインミー」や「さっぱ…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に！ …
2025.07.25 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×不溶性食物繊維》アボカドや玉ねぎ、豆類、いも類を取り入れるのがコツ！「腸活…
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に！料…
2025.07.24 07:00
料理・レシピ
《発酵性食物繊維×発酵食品》効率よく「腸活」できるレシピ6つ ポイントは「補菌」と「育菌」
免疫力アップ、生活習慣病予防など、いまや「元気で長生き」するために“腸活”は欠かせない。腸内環境を整える方法も、日々アップデート。最新の情報を取り入れたレシピで、おいしく元気に！ 【…
2025.07.23 07:00
料理・レシピ
《美白に腸活に消化促進》キウイを毎日食べるべき驚きの効果
5月に入り、グリーン、ゴールド、レッドの３種類のキウイが店頭を賑わしている。一年中食べられる印象が強いキウイだが、これからがまさにシーズン本番。というのも、主な原産国のニュージーラ…
2025.05.16 16:00
料理・レシピ
しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、エリンギ、マッシュルーム…きのこレシピ続々20選まとめ
低カロリーで食物繊維もたっぷりなヘルシー食材、きのこ。年中安定した価格で手にはいるのもうれしい。 そこで、これまでいろいろな専門家や料理研究家が教えてくれた、きのこを使ったダイエッ…
2020.11.10 17:00
料理・レシピ
インスタント食品にちょい足しのヘルシーレシピ3選｜トマト、アボカドで不足しがちな野菜をカバー…
「厚生労働省 健康日本21」によると、日本人は1日あたり350gの野菜を摂ることが目標とされているけれど、実際に食べている野菜は平均290gと、60g程度足りていないのだとか。 そこで、毎日の食…
2020.09.12 17:00
料理・レシピ
ダイエット＆便秘改善の秘策は発酵性食物繊維！おすすめの食べ物やレシピを紹介
発酵性食物繊維を知っている？ 発酵性食物繊維は、ダイエットや便秘改善など、美容や健康のカギになっているそう。 発酵性食物繊維は体にどんな効果をもたらすのか？ そして、発酵性食物繊維…
2020.06.14 17:00
料理・レシピ
キウイ、ダイエット効果UPには「皮ごと食べる」！おいしいキウイの選び方、正しい保存法も紹介
食物繊維が豊富で、腸活に最適のキウイ。さらに、ダイエット効果アップが期待できる食べ方があるのだとか。 主要な栄養素の充足率において、キウイは他の果物と比べてトップクラス。ゴールドキ…
2020.05.13 06:00
料理・レシピ
便秘解消におすすめの食べ物｜「便を柔く＆カサ増し」2種の食物繊維がカギ
女性はとにかく便秘に悩む人が多いと言われている。『医者の新常識 病気にならない最高の食べ方』（さくら舎）の著者で、工藤内科の副院長をしている医師の工藤孝文さんも、「患者さんを診て…
2020.03.29 17:00
健康・医療
いま気になる！
【愛子さまのお相手候補】「旧宮家で未婚の男系男子と結婚すれば都合がいい」と主張する人も 過去には「のび太くん」「野球部エース」「華道家元の孫」などの名前
社会
《女性皇族の尊厳を無視するような皇室典範改正が進む中…》高市首相、宮中晩餐会での“厚顔無恥”愛子さまに近づきハイテンションで会話、小泉進次郎夫妻と30分ほど取り囲む
社会
《皇室典範改正案の“不具合”》女性皇族は結婚後も「名字はないまま」、夫婦別姓に強硬に反対してきた高市首相の“大いなる矛盾”
社会
《アウトレットでの購入と見られる》愛子さま「那須ご静養」で披露された「5500円かりゆしウェア」南国風リンクコーデ
ライフ
【愛子さま・佳子さま】芸術院賞に続き、学士院賞でもお隣に！お互いを引き立てる上品コーデ
ライフ
《世界への窓》愛子さま、歌に秘められた海外生活への意欲 第一候補はイギリス、現地でキャリアを深めながら海外経験を積まれる選択肢も
社会