真の美しさは40代を過ぎてから…そんなことを感じさせてくれる素敵な女性が増えてきた。早見優さん（51才）もその一人だ。
アイドル時代と変わらない眩しい笑顔の早見さんだが、体形維持にはこれまで何度か壁にぶつかってきたという。
「46才のときに少し太りやすくなったと感じましたが、次第にコントロールできるようになって。そしたら今度は50才で“なに、この脇腹！”となって。でも、また徐々にうまく付き合っていけるようになるんです」
食事でのダイエットは苦手という早見さん。大好きなワインを飲みたいから、そのぶん夜は炭水化物を少なめに調整する。
「代謝が落ちるのは、年を重ねれば自然な現象。それを上手に受け入れて、自分に合った運動や食事をするようにしています」
精神的にもストレスを溜めないことが重要。
「今はズンバが最高のストレス発散法！ 憂鬱な気持ちが吹き飛んでハッピーになるんです！」
そんな早見さんの美しさの秘訣は3つある。
ズンバ
ラテン音楽に合わせて踊るエクササイズ。腕や腰など体のパーツごとに動きがあり、有酸素運動のため引き締め効果も抜群。早見さんは週に1～3回のペースで通う。
アロマテラピー
香りが記憶を呼び起こす感覚が好きという早見さん。
「むくみを取るにはジュニパーベリーの香り。クラリセージはホルモンバランスを整えるので更年期の対策にも最適」
おやつの食べ方
大好きなポテトチップスだが、漫然と食べていると食べすぎに。「私は今ポテトチップスを食べている」と脳に語りかけることで満腹中枢を刺激し、量をコントロール。
早見優（51）
歌手、タレント、アイドル。デビュー35周年記念アルバム『Celebration』が好評発売中のほか、写真集『サマー・ガール』も7月5日より発売。
撮影／玉井幹郎
※女性セブン2018年7月19・26日号
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