飲みごたえがあって、忙しい朝の食事がわりにも便利なスムージー。せっかく飲むなら、ヘルシーで栄養たっぷりなものを選びたい。
そこで、2018年11月6日（火）に発売された『ハルナ グリーンバナナミックススムージー』（189円税込）に注目を。こちらは、熟した状態の一般的なイエローバナナと、食物繊維たっぷりの未成熟のバナナを乾燥させて粉状にしたグリーンバナナパウダーをミックスしたスムージー。
熟す前で甘みのないグリーンバナナは糖質も少なく、さらに水溶性、不溶性の食物繊維を両方含んでいるそう。血糖値の急上昇を抑える効果も期待できる食物繊維の量は、『ハルナ グリーンバナナミックススムージー』1本（270g）あたり5.4g。
特にスーパー大麦がダイエット食材として注目される理由にもなった、難消化性のデンプン「レジスタントスターチ」も多く含んでいるとか。これは消化されにくく、大腸まで届いて腸内細菌の餌になることから、腸活に◎なのだとか。
一方、熟したイエローバナナは、体内の余分な塩分を排出する働きが、むくみや血圧上昇の悩みに効果的といわれるカリウムや、リラックス効果が期待できるセロトニンも豊富だという。
また、『ハルナ グリーンバナナミックススムージー』は1本あたり270gで135kcalで、同量のバナナ（約3本分）を食べた場合は230kcalほどになるそう。バナナそのものを食べるより、栄養を摂りながら100kcal近くもヘルシーにいただけるというのもポイント。
バナナピューレと濃縮りんご果汁の自然な甘さのみで砂糖を使っていないため、濃厚ながらも後味はスッキリというのが魅力なんだとか。そこで、さっそく飲んでみた！
【実食】ほどよい酸味で飲み飽きない！
ひと口飲んだ印象は、意外と酸味を感じる味わい。バナナが主役というからには強烈な甘さのあるイメージだったけれど、とろっとした飲みごたえにまず濃厚さがあるので、このくらいの酸味があるほうが最後まで飽きずにいただけそう。後味スッキリという表現にも納得で、朝から甘いものはちょっと…という人でも受け入れやすそうな味わいといえそう。
また、飲みやすいバナナの風味ととろみによって、プロテインをインしてもおいしくいただけるとか。確かに、酸味がほどよくマッチしそうだから、プロテイン特有の味や香りが苦手…という人でも飲みやすくなりそう。
朝食や運動のお供にグリーンバナナの栄養をプラスして、ダイエットに役立てて。
【データ】
「ハルナ」グリーンバナナミックススムージー
発売日 ：2018年11月6日（火）
販売価格：189円（税込） ※編集部調べ
栄養成分：［100gあたり］エネルギー：50kcal、たんぱく質0g、炭水化物13g（糖質：12g、食物繊維2g）、食塩相当量：0g
販売場所：全国のコンビニエンスストア、スーパー、オンラインショップ
http://haruna-brand.com/
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