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私たちが教えます！ 右から、自衛隊体育学校教官の柴田勉さん（52才・3等空佐）、オバ記者、自衛隊体育学校助教の渋谷健さん（35才・2等陸曹…対面して教えるため、鏡のように左右逆の動きができる）
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自衛隊体育学校では、体の各部位を意識的に運動させて、体の調和的発達と健康の維持・増進を図る目的でこの体操を行っている。全21種目で約5分の体操をみっちり行うと、全身に汗をかく。
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