ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、キレイなボディーラインをつくる方法を指南。
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最近、入浴用のボディーブラシで体を擦こする“ドライブラッシング”を続けています。きっかけは、フィリピンのスパでのトリートメント。まずブラシで全身ブラッシングしてもらったのが、すごく気持ちよかったから。あのミランダ・カーなどのセレブもやってるんですって。
血行やリンパの流れがよくなったり、むくみやセルライトの解消などさまざまな効果が期待できるそう。私も続けたら、体のラインが変わってきましたよ。大人は脂肪が柔らかく動きやすくなっているから、若いときよりマッサージの効果が出やすいですね。
ちょうどドラマが大好評で「恋ダンス」も最高にかわいい！と話題の新垣結衣ちゃんを見て、あんなキュートで健康的な体のラインがいいなぁ、と思っていたんです。ガッキーは無理としても、“なりたい体のライン”をイメージしてがんばっています。
やり方は、乾いた肌をボディーブラシで擦るだけ。基本は心臓から遠い足の指から始めて、ふくらはぎ、太もも…と下から上に向かってブラッシングします。腕から二の腕、デコルテへと上半身もササッとブラッシング。いちばん大事なおしりとウエストもしっかりとね！
強すぎるとかゆくなってしまうので、気持ちいいくらいの強さで。1か所?回程度、全身2～3分くらいで終わりますよ。ボディーブラシは肌を直接擦るのでナイロンではなく、植物か動物の毛のものを使ってください。
おすすめは入浴前のブラッシング。不要な角質も取れるので、お風呂上がりのボディークリームの浸透がよくなり、保湿効果もアップ。もちろん、血行もより促進されるので、体もポカポカです。
飽きっぽい私が続いているのは、何より気持ちいいから。体の横、二の腕、おしりなどを念入りに擦っていたら、ちょっとラインもすっきりしてきました。
ガッキーのキラキラ、健康的なボディーをイメージしつつシュッシュしませんか？ 大人のお肉は動かせる！と信じて。健康にもいいからおすすめです!!
肌に優しく心地いい天然素材のボディーブラシ
◆初心者に最適！ コットンみたいな柔らかさ
極細の柔らかい繊維が密に敷き詰められた、ドライブラッシング専用ブラシ。ジュート製。メルベン ボディ用 ドライブラシ 3564円／クロンティップ 電話：03-5988-7225
◆マッサージ面もついている人気のブラシ
程よい硬さの天然猪毛を100％使用。片面は木製のマッサージ用ブラシになっている。ボディマッサージブラシ 2376円／ニールズヤード レメディーズ 電話：0120-554-565
山本浩未（やまもとひろみ）
ヘア＆メイク・アーティスト。1964年生まれ。今すぐ実践できるメイクテクニックと親しみやすいキャラクターで、同世代からの支持も厚い。最新刊『同窓会で二番目にキレイになるには…』（小学館）も好評。
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