料理・レシピ
2020.05.05 17:00

コロナ太り対策にも！簡単作り置きレシピ14選、ヘルシーメニュー勢揃い

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 15）

本文に戻る

撮影／川田雅弘

撮影／川田雅弘

（画像 2 / 15）

本文に戻る

写真／Getty Images

写真／Getty Images

（画像 3 / 15）

本文に戻る

『脂肪を減らして筋肉を増やそう！「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん』（小学館）より

『脂肪を減らして筋肉を増やそう！「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん』（小学館）より

（画像 4 / 15）

本文に戻る

撮影／深澤慎平

撮影／深澤慎平

（画像 5 / 15）

本文に戻る

（画像 6 / 15）

本文に戻る

（画像 7 / 15）

本文に戻る

『3kg体重リセットは簡単！5日間だけゆる断食 インターバルダイエット』（SDP）より

『3kg体重リセットは簡単！5日間だけゆる断食 インターバルダイエット』（SDP）より

（画像 8 / 15）

本文に戻る

写真は鶏ひき肉（写真／Getty Images）

写真は鶏ひき肉（写真／Getty Images）

（画像 9 / 15）

本文に戻る

（画像 10 / 15）

本文に戻る

右端が「白菜とハムのとろとろ煮」（撮影／菅井淳子）

右端が「白菜とハムのとろとろ煮」（撮影／菅井淳子）

（画像 11 / 15）

本文に戻る

『やせるおかず作りおき』（小学館）より

『やせるおかず作りおき』（小学館）より

（画像 12 / 15）

本文に戻る

撮影／菅井淳子

撮影／菅井淳子

（画像 13 / 15）

本文に戻る

『全部コルスタ！ やせるおかず作りおき』（小学館）より

『全部コルスタ！ やせるおかず作りおき』（小学館）より

（画像 14 / 15）

本文に戻る

『冷凍からのレンチン！やせるおかず 作りおき 保存期間1か月、食べる直前にチンするだけ』（小学館）より

『冷凍からのレンチン！やせるおかず 作りおき 保存期間1か月、食べる直前にチンするだけ』（小学館）より

（画像 15 / 15）

本文に戻る

『伊藤かずえが12キロやせたレシピ』（小学館）より

『伊藤かずえが12キロやせたレシピ』（小学館）より

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事