美容 2020.08.14 06:00 老けて見える悪い姿勢を改善！背中ストレッチのやり方＆正しい歩き方 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る 足の前部が広がる"スニーカー足"に注意（写真／PIXTA） （画像 2 / 5） 本文に戻る ストレッチで筋肉をのばしてゆがみの解消を（写真／アフロ） （画像 3 / 5） 本文に戻る 写真／ゲッティイメージズ （画像 4 / 5） 本文に戻る （画像 5 / 5） 本文に戻る 肩と腰が地面と平行になるように意識してまっすぐ立ち、ひじは90度。前ではなく後ろに引くことを意識してふる。足を踏み出すときは付け根から、着地するときはかかとから。後ろ脚のひざを伸ばし、足の指で体を前に送り出す感覚も意識すること この画像の記事を読む
