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ランニング後：お肌のケアは優しく洗顔＋すかさず保湿が基本
屋外を走った後、肌からは想像以上にうるおいが失われているもの。しかもデリケートな状態になっているから、ランニング後の洗顔で水分を拭きとるときには、顔をタオルでこすらないように注意。優しくタオルで包み込むようにして、水分をぬぐって。
また、暖房のきいた室内では肌の水分がどんどん蒸散してしまう。洗顔後のお手入れは間をおかず、すぐにスタートを。ケアのポイントは、肌に水分、油分を補うこと。
まずは肌に貼るタイプのコットンマスクやシート状のマスクで水分をたっぷり補充。その後、普段のスキンケアに保湿効果の高い美容液やクリームを追加することで、肌のうるおいをキープして。
【オススメのアイテム】
「ベネフィーク ハイドロジーニアス」（50ml 1万800円）。肌のうるおい層を整え、生命感のある肌に導く高保湿美容液。
「資生堂 アルティミューン パワーライジングコンセントレート」（50ml 1万2960円）。シルクのような肌感触を実現する美容液。さらに、紫外線や乾燥などの外的悪影響を跳ね返してくれるのがうれしい。
「エリクシール シュペリエル スリーピングジェルパックW」（105g 3024円 ※編集部調べ）。塗って寝るだけのエイジングケアパック。吸い付くようななめらかさとハリをもつ肌に導く。