美容
2020.09.29 11:00

実はあなたもお口クサイ!?口臭対策になる舌や口の体操のやり方＆緑茶が効果的な理由とは？

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舌を鍛えて口臭対策を！（写真／アフロ）

舌を鍛えて口臭対策を！（写真／アフロ）

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奥歯の後ろまでしっかり舌を伸ばすのがポイント。歯茎の奥までしっかり舌を伸ばす

奥歯の後ろまでしっかり舌を伸ばすのがポイント。歯茎の奥までしっかり舌を伸ばす

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下の前歯に舌が当たると痛みを感じることもあるため、なるべくゆっくり回す

下の前歯に舌が当たると痛みを感じることもあるため、なるべくゆっくり回す

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食べかすなどの汚れを掃除するイメージで行うといい

食べかすなどの汚れを掃除するイメージで行うといい

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外側と内側の歯茎をなぞり終えたら、舌を伸ばしていちばん奥の歯にさわる。舌の筋肉を鍛えるつもりで、思いっきり伸ばすのがポイント。左右それぞれ、3秒ずつタッチする

外側と内側の歯茎をなぞり終えたら、舌を伸ばしていちばん奥の歯にさわる。舌の筋肉を鍛えるつもりで、思いっきり伸ばすのがポイント。左右それぞれ、3秒ずつタッチする

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下あごの内側にたまった唾液で口をすすぐとより効果が。下あごの奥歯も同様に3秒ずつタッチする

下あごの内側にたまった唾液で口をすすぐとより効果が。下あごの奥歯も同様に3秒ずつタッチする

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カテキンには消臭効果が（写真／GettyImages）

カテキンには消臭効果が（写真／GettyImages）

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