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「減量は心にも体にも素晴らしい感覚をもたらしてくれているわ。『プロテイン・ワールド』の『スレンダー・ブレンド』をしばらく使っているけれど、だんだんこのシェイクが大好きになっているの。
日課のエクササイズに加えて、このシェイクが筋力をつけるのと食生活のバランスをとるのに一役かってくれているわ」
エクササイズ維持のコツは、現実的なゴールを定めること
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さらに、クロエはエクササイズのモチベーションを維持するコツについても語った。
「トレーニングが難しいときもあるわ。でも覚えておいて…もし失敗して、食生活がめちゃくちゃになっても、そのままにしないこと。
立ち直って自分に『明日はエクササイズをいつもよりもっとハードにがんばるわ』と言うの。やる気が出ない日ってみんなにあることけど、それで完全に失敗ってことじゃないのよ。
次の日がよりよくなるよう、ただ自分を勇気づけて。現実的なゴールを決めることを忘れずにね。実際に達成できるようなものに設定して、ゆっくりスタートするのよ。目標を達成したらご褒美もあげてね。そして、新たな目標を立てるのよ」
提供／Bangshowbiz
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