料理・レシピ 2022.04.11 16:00 今が旬の「新玉ねぎ」を食べるとダイエットにつながる理由を管理栄養士が語る ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る 40代以降の女性はホルモンの関係で太りやすくなる（Ph／PhotoAC） （画像 2 / 7） 本文に戻る 新玉ねぎがダイエットに効果的な理由とは？（Ph／PhotoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る 生の玉ねぎには血糖値を下げる働きがある（Ph／PhotoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る 加熱すると今度は中性脂肪やコレステロールを下げる働きをしてくれる（Ph／PhotoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る 1日の摂取量は1／4個分（40～50g）が目安。他の野菜と一緒に食べよう（Ph／PhotoAC） （画像 6 / 7） 本文に戻る 豚もも肉、ハムなどビタミンB1を含む食材と一緒に食べれば脂肪が体につきにくくなる（Ph／PhotoAC） （画像 7 / 7） 本文に戻る 管理栄養士・菊池真由子さん この画像の記事を読む
