痩せるためにも春から運動をはじめたいけれど、ひとりではなかなかスタートしづらい…。
そんな人は、「NB WOMAN（エヌビーウィメン）が世界中で展開している「GIRLS NIGHT OUT（ガールズナイトアウト）」に注目を。
女性限定のスポーツイベントで、東京ではフラッグシップストア「ニューバランス 原宿店」で月に2回、世田谷区の駒沢オリンピック公園総合運動場（以下、駒沢公園）で毎月最終土曜日に開催されている。参加費無料で3種類のスポーツを楽しみ、リカバリーフードまでつくというからお得！
イベントはまずは5km程度のランニングでスタート。駒沢公園の場合は公園内のランニングコースを、原宿店開催では青山外苑周辺を走る。いずれも勾配が少ないので、走る体ができていない人でもそこまでキツく感じないという。
「1km／7分程度のペースなので、初心者ランナーでも安心してご参加ください。これまでの参加者にも走り慣れていない方が少なくありませんでしたが、みなさん、無事に完走していましたよ」と、「GIRLS NIGHT OUT」でランニングを担当するインストラクターの番場由衣さんは話す。
→番場由衣さんほか、インストラクターの美痩せ習慣は【こちら】
ランニングを終えたら、次は暗闇ボクササイズ専門スタジオ「b-monster」のインストラクターが教えるボクシングフィットネスをはじめとするワークアウト。短時間にしっかり筋肉を動かすことで、脂肪を燃焼しやすい状態に導く。
3つ目の種目は、ヨガかニューヨーク生まれのボディケアエクササイズ「ヤムナ」。翌日に筋肉疲労を持ち越さないように、ランニング、ワークアウトで酷使した体をしっかりほぐしてくれる。
ただスポーツを楽しむのではなく、“生活に取り入れる”のが同イベントのコンセプト。そのため、運動後の体を効果的にケアする「リカバリーフード」も用意している。
例えば、2017年2月の駒沢大会開催時では、むくみ解消に役立つ「きのこたっぷり焼き肉風炒め」や美肌にうれしい「ムラサキキャベツの酢漬け」など、7種類が入ったお弁当を提供。食材の栄養素やダイエット中にうれしい食べ方も説明してくれるので、日々の食生活にも役立つはず。
次回の「GIRLS NIGHT OUT」の開催予定は？
駒沢会場での次回開催は、3月25日（土）。9時30分から12時までの「午前の部」と、12時30分から15時までの「午後の部」の2回がある。「午前の部」ではランニング、ワークアウと、ヨガ、「午後の部」ではランニング、ボクササイズ、ヤムナを予定しているとか。
各回30名までの定員制だから、興味がある人はさっそくエントリーを。スポーツを楽しむことで、夏に向けてのしっかり体を引き締めよう。
【データ】
ニューバランス「GIRLS NIGHT OUT Komazawa（ガールズ ナイト アウト コマザワ）」
開催日時：2017/03/25（土）［午前の部］9:30〜12:00［午後の部］12:30〜15:00
開催場所：駒沢オリンピック公園総合運動場 中央広場（東京都世田谷区駒沢公園1-1）
参加申込：公式サイト【申込ページ】より
参加料金：無料 ※各回30名までの定員制で、抽選受付
アクセス：東京急行電鉄田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩15分
https://www.newbalance.co.jp/girlsnightout/
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