『明星 ノンフライワンタン しょうゆスープ』（明星食品）116円（税込・編集部調べ）
今、巷ではやっている「オートミールダイエット」。これぞうさん考案、簡単＆おいしい「カップdeオートミール」とは？
食物繊維の量が白米の約20倍のオートミールを“米化”して、自分好みにアレンジを加えるのが飽きずにおいしく続けられるコツ
『きちんとチキン 鶏だし白湯スープ』（ポッカサッポロ）220円（税込・編集部調べ）
『カップ de クッキング 麻婆豆腐の素』（ポッカサッポロ）198円（税込・編集部調べ）
オートミールのほか、豆腐とチーズなどを加えてアレンジ
カップのままレンジでチンして食べられるのも魅力
『クノール ふんわりたまごスープ容器入』（味の素）138円（税込・編集部調べ）
『とろけるおぼろ豆腐 純豆腐 スンドゥブチゲスープ』（日清食品グループ）193円（税込・編集部調べ）
『ごろごろ野菜のとん汁』（ローソン）185円(税込)
オートミール米化レシピ研究家のこれぞうさん
