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2022.07.29 07:00

低糖質＆高たんぱく質のダイエットメニュー「美痩せすっきり梅しそ肉巻き」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

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料理家・もあいかすみさん

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低糖質＆高たんぱく質のダイエットメニュー「美痩せすっきり梅しそ肉巻き」

低糖質＆高たんぱく質のダイエットメニュー「美痩せすっきり梅しそ肉巻き」

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人気インスタグラマーのもあいかすみさん

人気インスタグラマーのもあいかすみさん

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しそは軸を切り落として半分に切る。梅は種を取り除いて身を包丁でたたく

しそは軸を切り落として半分に切る。梅は種を取り除いて身を包丁でたたく

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豚ロース肉1枚の上にしそ3枚と、梅の1／8の量を乗せる。端からきつく巻く

豚ロース肉1枚の上にしそ3枚と、梅の1／8の量を乗せる。端からきつく巻く

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【2】に片栗粉をまぶす

【2】に片栗粉をまぶす

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フライパンでサラダ油を中火で熱し、【3】を全面こんがりするまで焼く。食べやすい大きさに切ったらでき上がり

フライパンでサラダ油を中火で熱し、【3】を全面こんがりするまで焼く。食べやすい大きさに切ったらでき上がり

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