エクササイズ 2022.08.27 11:00 1年で24kgのダイエットに成功した専門家が有酸素運動をやめた3つの理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 必要以上に食べ過ぎてしまう（Ph／GettyImages） （画像 2 / 6） 本文に戻る 有酸素運動をやめた3つの理由とは？（Ph／GettyImages） （画像 3 / 6） 本文に戻る 24kg減量に成功した大西ひとみさん （画像 4 / 6） 本文に戻る 強度を上げ続けるか、時間を長くし続けない限り、体に同じ結果を望めなくなる（Ph／GettyImages） （画像 5 / 6） 本文に戻る 食べ物をより正しく選択する習慣に（Ph／GettyImages） （画像 6 / 6） 本文に戻る ヘルスフードサイエンス研究家・大西ひとみさん この画像の記事を読む
