料理・レシピ

ダイエット中でも◎。手軽に買える最新「ヘルシーおやつ」14選

スーパーやコンビニには“太りにくい”おやつが続々と登場。ダイエット中でも罪悪感なしの“ヘルシースナック”はこちら!

ガリッと大人の「おっとっと」

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1袋当り糖質17.6g/174kcal
写真15枚

人気シリーズがローソンとコラボし、小麦ブランのノンフライスナックに。「ブラン堅焼きおっとっと」(148円※/ローソン)は、甘じょっぱさと歯応えのよさが絶品。

りんごのアロマに癒される「クッキー」

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1袋当り糖質9.3g/153kcal
写真15枚

「高野豆腐と蜜漬け りんごのクッキー」(148円※/ローソン)は、りんごの香り豊かな、素朴な甘さのクッキー。噛むとホロリと崩れるほどよい硬さと食感で満腹感が。

サックリ食感で甘すぎない「ビスケット」

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1袋当り糖質12.1g/85kcal
写真15枚

「ゼロ ノンシュガー ビスケット」(148円※/ローソン)は全粒粉を使用し、砂糖・糖類をゼロに抑えたビスケットが10枚入り。バニラの風味が漂う、リッチな味わい。

ココナッツの香りがたまらない「チップス」

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1袋当り糖質17.8g/140kcal
写真15枚

「ココナッツオイルCRISPY BRAN(クリスピーブラン)」(159円※/阿部幸製菓)は、おからやふすま粉の薄焼きチップスをココナッツオイルでコーティング。サクッとした焼きココナッツ入り。

【チョコレート味のヘルシースナックは、次のページ!】

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