美容
2022.10.05 11:00

腰痛や尿もれ…大人女性の悩み改善のカギは骨盤に！骨盤矯正パーソナルトレーナーが教える寝たままできる体操

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「腰痛改善体操」をやるときは膝の向きに注意（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

「腰痛改善体操」をやるときは膝の向きに注意（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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寝たままエクサで腰痛を改善！（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

寝たままエクサで腰痛を改善！（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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「腰痛改善体操」のやり方1（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

「腰痛改善体操」のやり方1（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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「腰痛改善体操」のやり方2（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

「腰痛改善体操」のやり方2（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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尿もれの改善に効果的な体操のやり方1（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

尿もれの改善に効果的な体操のやり方1（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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尿もれの改善に効果的な体操のやり方2（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

尿もれの改善に効果的な体操のやり方2（『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』（主婦の友社）より）

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骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん

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